노년 근감소증을 개선하기 위한 단백질 섭취의 필요성
노년층에서 근감소증은 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있는 중요한 문제입니다. 근육이 감소하고 신체 기능이 약화되면 일상 생활에서 독립성을 잃고, 낙상과 같은 사고 위험이 증가합니다. 이 글에서는 근감소증이란 무엇인지, 그리고 이를 예방하고 개선하기 위해 단백질 섭취가 왜 중요한지 과학적 근거와 함께 설명하겠습니다. 또한, 단백질 섭취 외에 고려해야 할 추가 관리 요소도 다룹니다. 최고의 단백질이란?👆 1. 근감소증이란 무엇인가? 1.1. 근감소증의 정의 … Read more